Consejos para deshacerse por completo del acné en 5 pasos

 

El acné es uno de los problemas cutáneos más comunes entre los adolescentes, puede aparecer en adultos. La causa del acné varía de una persona a otra y depende de las hormonas, el entorno y la genética del individuo. Sin embargo, hay ciertas cosas que puedes hacer para deshacerte del acné más rápidamente. Si tienes una piel propensa al acné, es más probable que te salgan granos más pronto que tarde. Aquí tienes algunos consejos útiles para deshacerte por completo del acné en 5 pasos:

NO pellizques tu piel.

Los granos están causados por un exceso de grasa y bacterias bajo la superficie de la piel. Si te pellizcas los brotes de acné, sólo conseguirás enrojecer la zona y dejar cicatrices. En su lugar, empapa un algodón con un limpiador facial, aplícalo suavemente sobre el acné y luego limpia la zona con un paño suave. Limpia la cara con regularidad eso te ayudará a reducir la cantidad de bacterias que causan el acné. Lávate la cara dos veces al día, a primera hora de la mañana y a última de la noche es recomendable usar nuestro jabón artesanal de café con té verde para tener un mejor resultado en la disminución del acné.

Exfolia tu cara con regularidad

Exfolia tu piel con un exfoliante facial al menos una vez a la semana. La exfoliación ayuda a eliminar las capas de células muertas y deja al descubierto una piel más joven y luminosa. Otra forma de limpiar la piel es utilizar una mascarilla facial. Aunque las mascarillas son excelentes para eliminar la suciedad y la grasa, no son recomendables para las pieles con acné.

Aléjate de los productos grasos

Evite los productos grasos, como bases de maquillaje, productos para el cuidado de la piel a base de aceite y alimentos grasos. Los productos oleosos obstruyen los poros y provocan acné. Por tanto, opta por productos sin aceite, como nuestro gel para piel grasa Deep Cleaning y Bloqueador Solar Algiz.

Sigue una dieta equilibrada

Llevar una dieta sana evitará que tengas carencias nutricionales que puedan provocar acné. Asegúrate de ingerir suficiente zinc, hierro, vitamina A, C, E, B y K en tu dieta. El zinc es importante para el sistema inmunitario y la vitamina A es necesaria para el crecimiento sano de las células de la piel. La vitamina E ayuda a prevenir la acumulación de radicales libres dañinos en la piel, mientras que la vitamina C tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el enrojecimiento y la hinchazón del acné. Mantén una dieta equilibrada e incluye una variedad de frutas, verduras, cereales integrales y alimentos ricos en proteínas, como pollo, huevos, pescado y legumbres.

Haz ejercicio a diario

Intenta tomar el sol al menos 10 a 20 minutos al día. Se sabe que la luz solar ayuda de forma natural a destapar los poros, al tiempo que aporta vitamina D, esencial para una piel sana. Hacer ejercicio a diario combate el acné aumentando el flujo sanguíneo a la cara y ayudando a eliminar toxinas. Intente incorporar ejercicios de bajo impacto a su rutina diaria, como caminar, montar en bicicleta y nadar, que pueden ayudarle a prevenir los brotes.

Utiliza una rutina de cuidado de la piel adecuada

Evite los productos que contengan ingredientes no adecuados para su tipo de piel. Elige productos formulados para tu tipo de piel. Por ejemplo, si tiene la piel grasa, elija productos ligeros y no grasos. Siempre debes seguir las recomendaciones de uso del producto, como utilizar un protector solar solo todos los días y no solo cuando te expongas al sol.

Conclusión

El acné no sólo es embarazoso, sino también estresante y frustrante. Y con el elevado número de productos disponibles en el mercado, puede resultar abrumador intentar encontrar la mejor forma de deshacerse del acné. Si sigues estos pasos, podrás estar seguro de que estás haciendo todo lo posible para deshacerte del acné. Ahora que se le han dado consejos sobre cómo deshacerse del acné, sólo tiene que centrarse en aplicarlos. Ponga en práctica estos métodos correctamente y verá los resultados. Una vez que te deshagas del acné, te sentirás mucho mejor contigo mismo y estarás preparado para cualquier situación social.