El enojo

Debemos tener claro que el enojo es uno de los factores más destructivos que los seres humanos poseemos. Consiste en un comportamiento extremadamente tóxico que nos puede afectar desde emocional y físicamente hasta financiera y legalmente.

Además se puede convertir en una adicción que si no la detectas y te haces cargo puede destruir tu vida por completo, pues una cosa es enojarse de vez en cuando y otra muy diferente es hacerlo como resultado de una dependencia que tu cuerpo posee, pues funciona prácticamente como cualquier otra adicción, y por ende no es bueno.

Entonces, si más de dos de las siguientes cuatro situaciones se aplican a usted, lo más probable es que sea adicto a enojarte. Lea y medítelo con cuidado.

Se enoja porque siente satisfacción al hacerlo: el enojo responde a la misma parte primaria del cerebro al que responden el miedo y el placer. Es una respuesta totalmente primitiva del ser humano que nos ayuda a reaccionar y defendernos cuando percibimos un ataque.

Está ligado a nuestro sistema límbico, el cual nos hace segregar adrenalina ante momentos que nuestro cerebro considera peligrosos, mediante el que podemos discernir cuándo debemos pelear o huir. El problema con este mecanismo es que el organismo puede hacerse adicto a la adrenalina que recibe cada vez que se pelea.

Por lo que si al enojarnos y discutir con alguien sentimos cierto placer, lo más probable es que nos estemos convirtiendo en adictos al enojo.

Busca motivos para enojarse, aun cuando no los haya: deténgase a pensar en las últimas situaciones en las que sintió ira o enojo y pregúntese si en realidad había necesidad de enojarse.

Quienes se hacen adictos al enojo reaccionan así por lo bueno y por lo malo, o sea sin importar la respuesta de la otra persona, se enojarán porque los demás están de acuerdo con su punto de vista y también se enojarán por su desacuerdo. 

Cuando esto ocurre el cuerpo también genera dopamina, la hormona del placer o la felicidad, porque el cerebro está diseñado para asegurarse de sobrevivir a cualquier ataque; y al defenderse creerá que es lo correcto segregando dopamina como recompensa, para que la persona sienta que estuvo bien.

El problema comienza cuando la parte racional sabe que enojarse está mal, pero lo hace de todos modos, porque disfrutas de esa dopamina.

Se enoja al sentir que su ego u orgullo están en peligro: las personas egocéntricas o narcisistas son más propensas a sufrir la adicción al enojo. Cada vez que sienten que su ego puede ser herido, o cada vez que se sienten inseguras por algo, origina una pelea, que tratará de ganar a como dé lugar.

Es un mecanismo de defensa que la persona ha originado y es adicta a él. De alguna manera usa el enojo como un arma para defenderse, aun sin que alguien la haya atacado.

Viene de un hogar en el que el enojo era "una forma de vida": si creció en un ambiente en el que sus padres peleaban todo el día o uno de ellos se enojaba por todo, no sería extraño que vea y sienta el enojo como un modo de lograr lo que necesita.

En este caso le resulta normal y por ello es adicto a este mecanismo tóxico y destructivo.

Si estas situaciones se aplican a usted, los expertos señalan que hay varias cosas que puede hacer para resolverlo, ya que si se enoja por todo, tarde o temprano estará solo y terminará destruyendo todo lo que tiene, o nunca logrará tener más.

 

PARA RESOLVER ESTO PUEDE…

Descubra si padece adicción al enojo y cómo destruirla antes de que lo destruya a usted.

• Buscar ayuda profesional.

• Tratar toda condición emocional que pueda estar llevándolo a esta adicción como la depresión, la ansiedad y el desorden postraumático.

• Usar mecanismos estratégicos para lidiar con el estrés, como yoga y meditación.

• Aprender a usar comportamientos alternos como cómo solucionar los problemas de manera constructiva o cómo usar la buena comunicación para transmitir a los demás lo que quiere y lo que no, sin necesidad de enfadarse.

 

Fuentes de consulta:

1.- Trascripción literaria de: https://www.diarioextra.com/Noticia/detalle/325550/adiccion-al-enojo

2.- MindMachineTV. 13 feb. 2018. Reacción química del enojo [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=CfYQcJqrsUc