Jitomate, Beneficios y propiedades

Hoy hablaremos de un fruto en particular, comenzando con una adivinanza en su honor.

"Adivina, adivinador, el reto de a continuación.

Es un buen bienefactor que tiene buena sazón. 

Soy un señor gordito, muy pequeño y coloradito. 

No toma ni bebe café, pero siempre toma té. ¿Sabes quien soy?, ¿no?, otra vez... 

Verde, muy verde de chico fui y cuando crecí, sin vergüenza colorado me volví".

¿Quién soy?

Cómo ya lo imaginaba, en esta ocasión hablaremos de los beneficios y propiedades del jitomate  y de las recomendaciones que hacen  nuestros amigos de  "El Corte Inglés Seguros" así que bien comencemos.

• El jitomate es rico en vitaminas y minerales: esta hortaliza aporta vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio.
• El jitomate protege la vista: contiene vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna. La vitamina A mejora nuestra visión.
• El jitomate mejora la circulación sanguínea: otra de las propiedades del tomate es que contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de nuestra sangre, así como vitamina K, que ayuda a controlar la coagulación de la misma. Al ayudar en la mejora de la circulación sanguínea, el tomate protege la salud frente a problemas como el infarto de miocardio y cardiovasculares. A fin de cuentas, la salud es nuestro bien más preciado.
• El jitomate cuida de tu piel: al poseer grandes propiedades antioxidantes, es un remedio natural contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado, no sólo del aspecto de nuestra piel, sino también de nuestro pelo y nuestros dientes. De hecho, muchos cosméticos destinados al cuidado estético, contienen tomate en su composición.
• El jitomate evita el estreñimiento: esto es debido a su contenido en fibra que cuida del tránsito intestinal y evita la aparición de enfermedades que tengan que ver con los órganos gastrointestinales.
• El jitomate es un diurético natural: es otra de las propiedades beneficiosas para la salud que posee el tomate y que debemos destacar. El tomate contiene potasio y bajos niveles de sodio, lo que favorece a evitar la retención de líquidos y a la eliminación de toxinas.

A pesar de los enorme beneficios y propiedades del tomate para la salud, hay personas que no toleran bien este alimento, ya sea por la existencia de algún tipo de alergia, o porque les resulta indigesto.

Por favor por cualquier duda al respecto consulta a tu medido y tras sus indicaciones, si es posible, incluye el jitomate en tu dieta diaria para cuidar de tu salud.